2.鸡蛋
按压涌泉(可滋阴补肾，脚掌底前半凹陷处，第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约三分之一处)、关元(肚脐下3寸)、足三里都能促进血液循环，减少不舒服的症状。
调查显示，老年人独立居住比例呈上升趋势。2010年，城乡老年人平均子女数为3.2个，其中城市为2.7个、农村为3.6个，较2000年和2006年均显著减少;城乡空巢老年人占49.3%(其中独居9.7%，夫妻同住39.6%)，较2006年增加8个百分点，较2000年增加10.4个百分点。10年来，城镇空巢老年人的比例由42.0%上升到54.0%，农村由37.9%上升到45.6%，增幅都相当明显。