而中等强度的体能锻炼（骑车、游泳、跑步等）每小时大致消耗600～800kcal的能量，若不补充糖类，体内糖原大致在骑车2小时或慢跑2.5公里后才逐步耗竭，此后，机体才开始转向以脂肪为主的供能方式。
忆起一些人，前缘旧梦如此清晰却又如此遥远。并不是一个记忆力有多好的人，很多人，很多事，在别人看来轰轰烈烈，自己却是转瞬忘记。某些时候，身边的人饶有兴致对我说起曾经，都不由地以一副茫然无辜的眼神回应。
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