小杂粮不但营养价值高，还含有特殊营养素，例如荞麦、莜麦蛋白质含量高，多重氨基酸配比合理，被誉为“美容、健身、防病”的保健食品原料。荞麦含还含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁。荞麦中的维生素B1、B2比小麦多2倍，烟酸是其3-4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有一定疗效。豆类还含有丰富的脂肪，为人体热量和蛋白质的主要来源。
我最喜欢的在cluewagon。站上撰写博客文章的博主克里o斯科特（Kerry Scott）放弃了作为人力资源主管的职业生涯。为什么？她已经在其中投入了许多许多年的努力并爬到了顶端，而她还可以成功地继续下去。她非常有才华并且有幽默感。（你应该花时间读读她的《线索故事免费系列（Tales of the Clue Free Series）》，它会让你的自我感觉更良好的多。）但是，她辞职了，并且，她把自己的爱好（家谱）转变成了她的事业。她现在是《家庭树杂志（Family Tree Magazine）》的在线编辑。
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